本实用新型公开了一种新式健美操花棍，包括花棍本体，所述花棍本体分为上花棍和下花棍，所述上花棍和下花棍相对的一端均开设有外螺纹，两个所述外螺纹的表面螺纹连接有衔接套环，所述上花棍和下花棍的内部均开设有滑动空腔，所述滑动空腔的内部滑动连接有加长杆。该新式健美操花棍，通过设置凸型安装条和凹型环状安装槽块，并且在凸型安装条的表面开设安装孔，能够在花棍本体的两端挂设条状彩色流苏，由于条状彩色流苏容易破损，需要经常更换，能够通过更换凸型安装条，达到便于更换条状彩色流苏的效果，通过设置加长杆、衔接套环、上花棍、下花棍、强力弹簧和螺纹杆，能够根据使用者的需要达到延长花棍本体长度的效果，且能对加长杆进行固定。