本实用新型公开了一种多功能下肢肌力锻炼器材，包括置腿架，置腿架的顶端设置有凹槽，置腿架的两侧固定有伸缩板，伸缩板上分别设置有弹簧销和内嵌槽，伸缩板的开口处外侧固定有滑杆，滑杆上设置有配重块，伸缩板的底部固定有支撑结构，支撑结构的内侧设置有弹力带。本实用新型是一种多功能下肢肌力锻炼器材，将双腿放在置腿架的凹槽处，通过反复抬起和放下双腿，使得大腿的肌肉得到锻炼；将双腿向底部用力，滚轮向相反的方向移动，由于弹力带的作用，使得双腿受到一定的抵抗力，让大腿和小腿的肌肉均得以锻炼；平时在两边滑杆加上适量的配重块，握住伸缩板中央，也可以当做哑铃进行手臂肌肉的锻炼，十分方便。