本实用新型公开一种弹性鞋后跟及弹性鞋后跟鞋子，弹性鞋后跟包括弹性部件和固定部件，弹性部件和固定部件均为沿鞋底的靠近脚后跟的一端边沿呈半包围结构，弹性部件设置在固定部件的一侧，弹性部件从中部开始到两端依次向固定部件倾斜，所述弹性部件的其中一端与所述固定部件的其中一端连接，所述弹性部件的另一端与所述固定部件的另一端连接，在所述弹性部件在受到竖直向下的作用力时，所述弹性部件能够向固定部件方向弯曲，在取消作用力时，能够回复至原位置。本实用新型的技术方案中，用户穿鞋时，用户的脚后跟向下压弹性部件，弹性部件弯曲，脚后跟继续向下到达鞋底时，弹性部件向上回复到脚踝的位置，不需要弯腰手动将鞋后跟提起来。