本实用新型公开了一种可调节高度的防滑鞋跟，包括鞋跟主体，所述鞋跟主体顶部设置有连接板，且连接板的左右两侧对称设置有连接件，所述鞋跟主体上开设有限位孔，且鞋跟主体内设置有伸缩鞋跟，所述伸缩鞋跟顶部开设有弹簧腔，且弹簧腔内设置有伸缩弹簧，所述伸缩鞋跟的底部设置有防滑垫。该可调节高度的防滑鞋跟，设置有伸缩鞋跟，当使用者需要开车时，可手动将限位杆向内侧挤压，从而可使得伸缩弹簧进行收缩，进而可使伸缩鞋跟收缩至鞋跟主体的内部，从而方便使用者开车，进而可避免因穿高跟鞋不方便开车以及工作要求而频繁换鞋，穿着起来较为便捷，设置有防滑垫，橡胶材质的防滑垫具有一定的弹力可使用者穿着更舒适，减少脚跟着地时的振动。