本实用新型可伸缩泡沫轴涉及一种健身器材。其目的是为了提供一种使用方便、结构简单的可伸缩泡沫轴。本实用新型可伸缩泡沫轴包括顶板、底板、伸缩轴主体、振动装置和电源，顶板和底板分别与伸缩轴主体固定连接，伸缩轴主体包括若干个上挡板和下挡板，上挡板和下挡板在竖直方向上交错设置，围成圆柱体结构，构成伸缩轴主体的其中几个不相邻的上挡板上加工有定位孔，上定位孔位于上挡板的中部，下定位孔位于上挡板的下部，带有定位孔的上挡板两侧的下挡板加工有连接孔，连接孔位于下挡板的上部，伸缩轴主体包括第一连接件和第二连接件，第一连接件上设置有一个定位销，安装在上挡板上；第二连接件上设置有三个定位销，用于连接上挡板和下挡板。