本实用新型公开一种旋钮式安全帽调节阀及安全帽，其包括：调节阀旋钮、中空安装盒、连接片、固定部件，调节阀旋钮通过旋钮固定在中空安装片上，所述中空安装盒包括开设在所述中空安装盒侧边中心位置的开槽和开设在所述中空安装盒左右侧边的轨道槽口，连接片包括侧面开设多个调节孔与所述连接片外端设置连接固定部件的螺纹孔，所述连接片位于所述轨道槽口内并可相对连接片滑动，固定部件与设置在所述连接片上的螺纹孔连接，在旋钮式安全帽调节阀安装在安全帽上后，通过旋钮调节阀，能够随意伸缩调节弧度大小，可以为人们提供适合松紧度，调节阀可拆卸，不用改变帽壳自身机构，不影响安全帽结构的牢固性。