本实用新型涉及散打训练器技术领域，具体为一种锻炼反应能力的散打训练器，包括底板，底板顶端的后侧固定连接有支板，支板顶端固定连接有中间板，中间板左端和右端均固定连接有侧板，侧板前端的上的固定连接有梯形块，梯形块底端嵌入安装有第一击打块，侧板前端在梯形块的底侧嵌入安装有第二击打块，侧板底端远离中间板的一侧固定连接有弹簧，弹簧的底端固定连接有击打球，中间板的底端在支板的左侧和右侧均转动连接有转轴，转轴的底端与底板的顶端转动连接，转轴的外侧设置有海绵柱；其结构简单，便于对训练者各个机能进行训练，提高训练者反应能力的训练，提高训练的效果，提高了其使用的安全性和实用性。