本实用新型公开了一种散打用鞭腿训练器，涉及运动器械技术领域。本实用新型包括基座和固定轴，基座上表面与固定轴下端面固定连接，固定轴周侧面开设有花键，花键周侧滑动配合有下支座和上支座，下支座与上支座之间固定连接有若干支柱。本实用新型通过使用上支座、下支座和花键，使得上支座和下支座可以沿花键滑动，间接改变活动靶的高度，适用于不同身高的鞭腿练习者；本实用新型通过使用活动支架、摆杆和伸缩杆，当摆杆和伸缩杆收缩时可以支撑活动支架，使其保持水平，当伸缩杆与摆杆拉伸时，活动支架可以往上摆动，直至与地面垂直，适用于在闲置时折叠，减少空间占用。