本实用新型公开一种一体式防眩筒灯，包括安装板，安装板顶部贯穿开凿有限位槽，安装板位于限位槽内壁两侧的顶端均开凿有杆插槽，限位槽内插设有卡装机构，本实用新型所达到的有益效果是：在安装本实用新型时，将拉环通过双头扭簧转动至水平状态，并向卡装套筒内部中心店的位置拉扯，并将卡装套筒下拉，直至两个限位杆的位置与杆插槽的位置相匹配后，松开拉环，两个限位杆通过弹簧的形变恢复伸出，从而插入杆插槽内，以此来对卡装套筒进行限位，松开拉环后并通过双头扭簧的转动，使其收入到各自的扣取槽内，再将筒灯活动机构插入卡装套筒内部，并将二号板顶部的弧形卡块与连接块内的弧形卡槽卡接，对筒灯活动机构进行卡接式的限位，即可完成安装。