本实用新型公开了一种防眩筒灯，包括：面环、光源组件、杯体和至少两个弹簧夹，该杯体为一体式结构，包括：位于前部的反光杯、以及位于后部的灯杯，光源组件在其壳体的前部沿周向设置有至少两个朝向出光方向开口的卡口，灯杯的内壁上设置有与所述的卡口一一对应的卡脚，所述的光源组件设置在灯杯中，灯杯上的卡脚紧配地卡设在光源组件壳体上的卡口中；所述反光杯的外壁上沿周向均匀设置有至少两个卡块，面环上设置有与反光杯相配合的筒状连接部，筒状连接部上沿周向开设有与所述的卡块一一对应的卡插旋进槽，筒状连接部套设在反光杯上，卡插旋进槽卡插并旋设在反光杯上相应的卡块上。本实用新型所述防眩筒灯的用途十分广泛。