本实用新型提供了一种快拆表带及手表，所述快拆表带包括多个沿表带的长度方向依次连接的带珠，每一所述带珠均包括锁紧针、弹簧波钉、连接栓、第一边珠、第二边珠和中珠；所述第二边珠设有第一安装孔，且所述弹簧波钉装设于所述第一安装孔内；所述锁紧针的第一端设有，所述锁紧针的第一端穿过所述第一边珠、中珠的首端及相邻带珠的中珠的末端后插入到所述第二边珠，并通过所述卡槽与弹簧波钉的弹簧头卡接配合的方式与所述第二边珠锁紧固定，且在所述锁紧针的第一端锁紧于所述第二边珠时，所述锁紧针的第二端位于第一边珠内。本实用新型只需顶推锁紧针即可拆卸带珠，操作简单便捷且效率高，并且能够将锁紧针藏入带珠内，防止误操作导致带珠脱离。