本实用新型公开了一种孕产妇手膝位锻炼床，孕产妇可以以手膝位的姿势将双脚放置在滑动件的凹槽中，进行全身的屈伸训练，可有效缓解腰背部和痔疮疼痛，同时纠正胎头位置异常，降低会阴部压力及张力，减少阴道裂伤和会阴切开的的机率，促进自然分娩，降低头位难产率。其技术方案要点是：包括床架、滑动件和上肢支撑件，床架上设有滑动通道，滑动件位于滑动通道中，滑动件可沿着滑动通道水平滑动，滑动件上设有两个倾斜的凹陷部，上肢支撑部包括固定在床上的支架和至少两个横向握把。孕产妇在训练过程中既可以通过手握握把方便地固定上肢，腰部部发力使下肢带动滑动件水平滑动，进行全身的屈伸运动，训练更加舒适安全，维持有效体位。