本实用新型公开了一种智能保温保湿系统及饭盒。该系统包括：主控模块，继电器模块，用于将输入电源进行降压并经主控模块为系统各模块供电的电源模块，用于输入温度的上限值与下限值的输入模块，用于将输入模块的温度输入信号经主控模块处理后转换为可视化温度数值的显示模块，用于实时感应并获取温度的温度传感器模块；电源模块、输入模块、显示模块、温度传感器模块、继电器模块均分别与主控模块电路连接；主控模块将温度传感器模块获取的温度与输入模块输入的温度的上限值、下限值进行比较处理，并根据处理结果控制继电器模块工作。该饭盒包括上述系统。本实用新型能够根据设定实时控制食物的温、湿度，确保食物不仅保温还能保鲜。