本实用新型提供了一种空调余热回收系统及空调系统，涉及空调系统领域，解决了空调室外换热器散失的热量无法得到回收利用的技术问题。该空调余热回收系统，包括相连接的第一换热器和供水部，两者之间循环流通有高温制冷剂，第一换热器并联于室外换热器的两端，用于使分流获得的低温制冷剂冷凝并将释放的热量传递至流经其的高温制冷剂以对供水部内的水加热；本实用新型将第一换热器接入室外换热器的两端可以分流获得低温制冷剂，并将低温制冷剂在其内冷凝释放的热量传递至高温制冷剂，高温制冷剂流入供水部能对其内的水加热，冷凝后的低温制冷剂重新流入空调系统；能够有效、安全地回收空调系统多余热量，并将热量储存到液态水中待利用，节能环保。