本实用新型公开了一种透气高缓冲鞋垫，涉及生活用品技术领域，包括鞋垫，所述鞋垫的底部开设有透气孔，所述鞋垫的内部顶端固定连接有竹纤维吸汗布层，所述竹纤维吸汗布层的底部固定连接有海绵层，所述鞋垫的一端固定连接有边缘块，所述海绵层的内部底端固定连接有按摩块，所述海绵层的底部固定连接有活性炭吸附层。该透气高缓冲鞋垫，通过透气孔和竹纤维吸汗布层的配合设置，使脚底和鞋垫接触时，气体能通过透气孔向下流动，通过海绵层和按摩块的配合设置，使足底在运动的同时能被按摩，有利于身体健康，提高睡眠质量，通过高弹性气垫和通气道的配合设置，使鞋垫受到压力时透气孔和通气道进行气体互换，方便鞋垫透气。