本实用新型公开了一种缓冲鞋垫，在鞋垫的底部设有连通掌部和根部的凹槽，在凹槽内镶嵌有与所述凹槽适配的封闭气囊。所述气囊呈足形，在气囊中间设有隔断，将气囊分隔成至少二个气室，各气室之间设有孔道。在所述气囊的掌部和根部分别设有连接点，该连接点从气囊底表面向上凹入连接于顶表面，在底表面内侧形成向上凸起的乳凸。由于本实用新型的缓冲鞋垫采用在鞋垫的底部镶嵌连通掌部和根部的封闭气囊，借助气体在气囊的掌部和根部之间的流动，使得鞋垫产生与足底帖服的舒适效果，其弹性更好，穿着舒适，能有效减少和缓解脚部的疲劳并能防止因鞋垫弹性不足而产生的运动损伤。