本实用新型提供一种阻尼推拉门，包括门体、导槽、对接槽、阻尼机构、限速机构、摩擦板和挡片，门体的上下两端分别契合在对立设置的导槽内，两个对接槽分别设置在位于门体底部的导槽内，两个阻尼机构分别设置在门体的两侧，至少两个限速机构设置在门体的底部。通过限速机构内的转盘转动而产生离心力，进而在转盘转速过快时摆臂能够伸出与导槽接触，进而导向轮与转盘之间的扭簧Ⅱ被压缩，进而实现缓冲减速的效果，在转盘的速度下降时离心力减小那么摆臂自动收回，通过阻尼机构内的摩擦轮与摩擦板接触，进而转轴转动，那么转轴上的扭簧Ⅰ实现弹性形变，达到阻尼的效果。