本实用新型涉及按摩垫技术领域，且公开了一种便于调节的按摩垫，包括按摩垫本体，所述按摩垫本体的内部活动连接有活动架，所述活动架的右侧固定连接有支撑板，所述活动架的内部固定连接有限位杆，所述限位杆的外部活动连接有活动套，所述活动套的内部活动连接有活动杆，所述活动杆靠近活动套一端的正面和背面均固定连接有定位杆，所述定位杆远离活动杆一端的外侧螺纹连接有位于活动套外侧的定位螺母。该便于调节的按摩垫，通过向外拉动两个活动架使活动套露出，向外抽出活动杆并根据需要固定的角度调节活动杆的长度，活动夹板和固定夹板对连接件进行夹持限位，该按摩垫可以根据使用者的需求来调节其放置角度，提高实用性。