本实用新型公开了一种方便调节的户外背包，旨在解决现有的背包不便于调节的问题。其技术方案要点是：包括包体和背带，背带上设置有用于调节背带长度的调节扣，包体上开设有切口将包体分为位于上端的扣合部和位于下端的安置部，扣合部和安置部之间设置有延伸部，延伸部包括与扣合部的边缘位置固定连接的第一连接片和与安置部的边缘位置固定连接的第二连接片，第一连接片上设置有第一链齿，第二连接片上设置有第二链齿，第一链齿和第二链齿通过拉链进行扣合，第一连接片和第二连接片的内表面上均固定连接有延伸片，延伸片的中部可折叠，延伸片上固定连接有魔术贴勾面。本实用新型通过伸展和收复延伸部实现对背包的调节。