本实用新型涉及运动手环技术领域，且公开了一种运动手环的舒适型手带，包括显示盘，所述显示盘外侧设置有压杆，且所述压杆与所述显示盘固定连接，所述压杆内侧设置有弹簧，且所述弹簧与所述压杆固定连接，所述压杆一端外侧设置有固定扣，且所述固定扣与所述压杆固定连接。该一种运动手环的舒适型手带，通过设置压杆、弹簧和固定扣，通过压杆、弹簧和固定扣将第一手带和第二手带进行安装和拆卸，当第一手带和第二手带出现损坏时，两个压杆之间的距离通过弹簧压动缩短，将损坏的第一手带或者第二手带拆卸下来，然后将第一手带和第二手带插入到压杆内部，松开压杆，固定扣卡在第一手带和第二手带的内的固定座内，完成第一手带和第二手带的更换。