本实用新型公开了一种可调节高度的消能型阻尼抗震支架，包括横杆、上卡环和下卡环，所述横杆底端通过螺栓连接有所述上卡环，所述上卡环两侧焊接有上固定块，所述上卡环底端设置有所述下卡环，所述下卡环对应所述上固定块位置处焊接有下固定块，所述上卡环和所述下卡环之间嵌套有减震垫，所述上固定块和所述下固定块上均成型有螺栓孔。有益效果在于：本实用新型通过设置上卡环、下卡环、减震垫、压缩弹簧和压板，在对固定件进行固定时，压缩弹簧会给压板提供弹力，从而使压板压紧固定件，提高固定效果，并具有减震作用，同时减震垫可以起到减震缓冲作用，使上卡环和下卡环连接更紧密，从而更有效对固定件进行支撑防护。