本实用新型公开了一种可调松紧的窗用风撑，涉及到窗用风撑领域，包括滑轨，所述滑轨的内部设置有滑块，所述滑块的上表面一端通过销轴活动连接有连接臂，所述滑块的中部设置有调节组件，所述滑块的另一端设置有限位组件，所述调节组件包括开设于滑块下表面中部的空槽，所述空槽的内部设置有活动板，所述活动板的下表面贴合连接有阻尼块，所述空槽的槽底中部贯穿开设有螺纹通槽，所述螺纹通槽的内部贯穿连接有螺纹杆。本实用新型通过在滑块上的空槽内设置有活动板，通过螺纹杆和螺纹通槽配合能够带动活动板上的阻尼块与滑轨接触，并可调节接触产生的摩擦力，进而调节滑块的松紧程度，达到了调节松紧的效果。