本实用新型公开了一种可调节利于缓解疲劳办公椅，包括U形框和第二滑块，所述U形框底部通过连接螺栓与限位板固定连接，所述挡板一侧固定连接有支撑杆，所述支撑杆的一端设置有防护套，所述第二滑块固定连接在背板一侧，所述第二滑块滑动连接在第二滑轨内，所述第二滑轨固定连接在凹槽内，所述凹槽开设在U形框上方内侧。该可调节利于缓解疲劳办公椅设置旋转螺纹杆，使内螺纹筒能够在第一通槽内上下移动，在内螺纹筒上下移动的过程中，连板通过第一滑块和第一滑轨的作用跟随内螺纹筒的上下移动而移动，从而调节按摩装置的位置，使按摩装置能够更加准确的移动至需要按摩的位置，从而提高缓解疲劳的效果。