本实用新型公开了一种具有足筋膜仿生功能的鞋底，包括鞋底本体，鞋底本体上设置有筋膜结构，筋膜结构包括第一端部和第二端部，筋膜结构的第一端部和第二端部与鞋底本体固定连接，第一端部与第二端部之间的部位与鞋底本体非固定连接；本实用新型同时公开了一种具有该鞋底的鞋。本实用新型的具有足筋膜仿生功能的鞋底及鞋，基于仿生学原理，通过在鞋的底部设置筋膜结构，模仿人体足弓筋膜的被拉伸和收缩过程，为人体足部提供自然的缓冲、支撑、推动力和分散冲击力等效果，减缓人体足弓筋膜及肌肉力量的下降速度，从而减轻疲劳的产生，保持跑者的运动状态，同时对人体足部的肌肉、筋膜和骨骼提供保护。