本实用新型公开了一种慢回弹海绵枕头，包括枕套和枕芯，所述枕套内部设置有枕芯，且枕套的底端开设有开口槽，所述枕芯的底部垂直向上延伸形成有凹槽，且枕芯的壁体内开设有孔槽，并且枕芯的外壁上开设有沟槽，所述孔槽内部插入有第一橡胶气囊，且第一橡胶气囊和孔槽槽壁之间为粘接，所述凹槽内部设置有第二橡胶气囊，且第二橡胶气囊通过连通管与第一橡胶气囊相连通，所述第二橡胶气囊的外壁水平向外延伸形成有两个第一固定耳和两个第二固定耳。该慢回弹海绵枕头的枕芯上设置有多道沟槽，配合枕芯的多孔结构，可以将颈部和头部与枕芯贴合处的热量排出，避免出汗影响睡眠，使用效果好。