本实用新型涉及口罩技术领域，公开了一种可调节耳带松紧度的一次性医用口罩，口罩主体的前表面设置有外折痕，且口罩主体的前表面在外折痕的上方设置有固定条，口罩主体的前表面两侧边缘位置处安装有耳带，耳带的外部设置有安装件，口罩主体的后表面设置有内折痕，且口罩主体的后表面在内折痕的上方设置有鼻梁垫，口罩主体的后表面安装有折条，折条的内部粘附有口罩垫。通过安装件上的调节柱可将多余的耳带进行缠绕，从而有效的调节耳带的松紧度，使得提高佩戴者的舒适性；利用折条内侧设置的外胶层以及凹槽内部设置的内胶层，可将口罩垫快速的与口罩主体进行安装，使得口罩垫粘附的效果更好。