本实用新型公开了一种高弹性运动鞋及运动鞋底，包括大底和中底，大底连接于中底下表面；大底的触地面设置第一防滑部、第二防滑部、第三防滑部、第四防滑部、镶嵌槽、第一弹性支撑部、以及第二弹性支撑部；第一、二、三、四防滑部、第一、二弹性支撑部分别设置若干个凹槽，均匀分布在对应的触地面；镶嵌槽沿第一、二、三、四防滑部的内侧边缘设置形成一个封闭的环状；中底包括设置在外侧边的若干个波浪形凸起、沿波浪形凸起的弧度设置的若干个通孔和若干个第七凹槽；若干个波浪形凸起在中底的侧边沿脚尖到脚跟的延伸方向在中底的两侧并排分布。通过本实用新型，能够确保运动员在做各种脚部动作时提供足够的摩擦力的同时，增加鞋底弹性。