本实用新型公开了一种乒乓球训练用可调节高度的乒乓球桌，涉及乒乓球桌技术领域，该乒乓球训练用可调节高度的乒乓球桌，包括桌面和桌腿，所述桌面固定连接在桌腿的顶部，所述桌腿的表面与固定筒的内壁滑动连接，所述固定筒的表面固定连接有固定杆，所述固定杆的相对端固定连接有固定板，所述固定板的上表面分别固定连接有齿条和固定块，固定块的上表面开设有滑槽，滑槽的内壁与滑杆的表面滑动连接，滑杆的相对侧固定连接有滑板，滑板的底部与弹簧的一端固定连接。本实用新型通过设置齿条、插杆、滑板和连接杆，以解决现在的乒乓球桌具有固定高度，不能根据不同身高的人们调整，使用局限性较大，人们使用起来较为不便的问题。