一种基于物联网的体质健康测试装置，包括平板，平板顶面左端开设导向槽，导向槽中安装两个第一滑块，第一滑块上侧面开设第一凹槽，第一凹槽中设置圆板，圆板顶面左端安装空心杆，圆板顶面右端安装支撑杆，平板顶面左端安装控制器和显示器，平板顶面左端的前后两侧均设置横杆，横杆左端与平板顶面铰接连接且铰接处安装阻尼，前侧的横杆后侧面的左右两端安装红外发射器，后侧的横杆前侧面对应红外发射器处安装红外接收器。本装置不仅可以调节握杆的相对距离，适应不同臂长的测试者，同时还可以调节握杆的相对角度，使测试者在进行不同的俯卧撑动作时更加方便，测试者的动作也会更加标准，使测试结果更加准确，提高了装置的便捷性和测试效果。