本实用新型公开一种镜腿和眼镜，其中，所述镜腿包括前腿部、后腿部和防护套，所述前腿部的前端用于连接所述眼镜的镜座；所述后腿部的前端可活动安装于所述前腿部的后端，在所述前腿部的长度方向上，所述后腿部相对所述前腿部可伸缩，所述后腿部用于佩戴在用户头部；所述防护套的一端套设于所述前腿部的后端，另一端套设于所述后腿部，所述防护套沿所述前腿部的长度方向可伸缩。本实用新型技术方案能够便于用户调节镜腿的长度，以提升镜腿适应不同头型和头围用户的能力。