本实用新型公开了一种可调节升降节能灶，包括节能灶本体，所述节能灶本体的内部镶嵌有安装筒，所述安装筒的内部活动安装有调节筒，所述调节筒的内部螺纹连接有升降调节套，所述升降调节套的顶部固定连接有燃气燃烧器，所述安装筒表面的底部固定连接有升降调节组件，所述节能灶本体的顶部设置有支锅架。本实用新型通过设置节能灶本体、安装筒、调节筒、升降调节套、燃气燃烧器、升降调节组件和支锅架的配合使用，解决了现有节能灶不能对燃烧器的高度进行调节，使燃烧火焰位置不能调节，燃气的火焰缺少调整效果会影响做菜时的受热面积，降低了使用效果的问题，具备了调整燃气火焰高度的优点。