本实用新型公开了一种燃气火炬稳压阀和具有其的燃气火炬，燃气火炬稳压阀包括壳体组件、按压组件和稳压机构，壳体组件上设置有依次连通的第一通道、第二通道、稳压腔室和第三通道，第一通道位于壳体组件的进气端，第三通道位于壳体组件的出气端；按压组件连接于壳体组件并位于第一通道和第二通道之间，按压组件包括按压件和启闭结构，按压件能够相对壳体组件移动并能够通过启闭结构而控制第一通道和第二通道之间的通断情况；稳压机构连接于壳体组件并位于稳压腔室，稳压机构能够稳定由第二通道输送至第三通道的燃气的压力。本实用新型结构简单合理，通过按压的方式，由按压组件控制阀内进气的通断，其操作简单便捷，便于传递火炬使用。