本实用新型提供一种表带伸缩组件及智能穿戴设备，表带伸缩组件包括表带、壳体和传动件，壳体设置在穿戴设备的一侧，传动件位于壳体内，壳体相对两端分别开设有供表带通过的第一开口以及第二开口；传动件包括相互平行且能够同步转动的第一转轴和第二转轴，且第一转轴与第一开口的距离小于第二转轴与第一开口的距离；表带由第一开口依次绕过第二转轴和第一转轴后，由第二开口穿出，且表带的两端可伸长或收缩，第一转轴和第二转轴的转动能够控制表带段的状态，以改变表带两端之间的距离。本实用新型提供的表带伸缩组件，能使得表带两端之间的距离可以更精确的调整，从而最舒适的贴合手腕固定，提升了穿戴的体验感。