本发明公开了一种生物填料制备方法及污水处理方法，所述填料包括带网格的、上端面无盖的立方体状的外壳，外壳内部装填有填料。外壳采用“微孔发泡注浆”技术，将煅烧改性后的粉状煤矸石、经处理的粉状钢渣混合制成生料，然后投入水泥窑中煅烧制成熟料，待急冷却后，与含锂基固化剂、少量纤维、树脂的废纸浆液混合搅拌，倒入事先准备好的立方壳模具，冷却定型制成，填料为经煅烧改性、破碎后的煤矸石。外壳的上端面设有凹槽、下端面设有凸起，上下相邻的生物填料之间通过所述凹槽和凸起上下榫接而成。该填料有较高的比表面积，挂膜效果好，除磷脱氮效率高，施工方便，成本低，能在一定程度上缓解煤矸石及钢渣的难利用问题，可有效去除污/废水中的污染物。