本申请涉及一种智能睡枕助眠系统及方法，年龄采集模块，用于采集人员的年龄信息，以输出对应的采集信号；处理模块，耦接于所述年龄采集模块，接收采集信号，内预置有多个年龄段位，根据采集信号选择年龄段位，以输出相应的选择信号；功率调节模块，耦接于所述处理模块，具有多个输出档位，输出档位与年龄段位一一对应，用于接收选择信号，以输出相应输出档位的调节信号；磁场发生模块，耦接于所述功率调节模块，接收调节信号，并根据调节信号的档位产生相应强度的磁场。本申请能够使各个年龄段的使用人员均得到较佳的磁疗效果；通过设置异常信息获取模块、红外热成像模块，本申请能够针对人员的异常状态，使人员快速恢复健康。