本发明公开了一种可自动收放且调整角度的照明灯，属于照明灯具技术领域，包括长度伸缩装置、收放装置和全方位调节装置，所述长度伸缩装置呈水平设置，所述收放装置设置在长度伸缩装置的内部，所述全方位调节装置设置在长度伸缩装置的内部且位于收放装置的上方，所述长度伸缩装置包括升降组件和齿条组件，所述收放装置包括收缩组件和伸展组件，所述全方位调节装置包括调节旋转组件和调节转动组件，本发明能够将照明灯的角度和高度进行调节，同时，能够将照明灯收放到本装置的内部，避免照明灯长时间在外部吸附灰尘，造成照明灯照明效果降低，减少照明灯的使用寿命。