本发明公开了一种交替功率流无级变速区段自动换段系统及方法，本发明包括无级变速主动A锥盘组、无级变速被动B锥盘组、第二超越离合器、换段啮合套、第二换段啮合套、第一超越离合器、第一换段啮合套以及二段输出啮合套，根据超越离合器特性，将其以并联的方式，将无级变速主动A锥盘组与无级变速被动B锥盘组连接在一起，其实与设有第一超越离合器以及第二超越离合器的两条动力传递链传动连接，保证动力流在交替切换时无动力流中断，且切换平顺，无寄生功率产生，本发明可将速度范围要求较大的无级变速要求，进行分段实现，结构简单，无需进行特殊控制，切换过程自动完成。