本发明公开一种准温等静压成型方法及模具，外模包括阴模和设置于阴模两端的阳模，阴模为透空柱体结构，阴模的壁面均匀对称开设有排气孔，内模填充于阴模与阳模所围成的空腔内；内模的内部设有用于放置样品的第一空腔，第一空腔的形状为长方体，内模包括若干内模块，内模块包括接触内模块和支撑内模块，第一空腔的每个面至外模的内壁面的正投影范围均分别设有用于与样品表面接触的接触内模块，第一空腔中正对的两个面对应的接触内模块尺寸相同，外模的内腔在接触内模块以外的区域填充支撑内模块。本发明通过对部件结构的合理设置，实现坯体均匀致密成型，成型过程中有无气体产物排出均适用，适用范围广。