本发明提供一种具有复合耗能机制的自复位连梁，包括加载控制装置、挤压内摩擦剪切固定板、挤压内摩擦剪切活动板，所述挤压内摩擦剪切活动板穿入所述加载控制装置内，所述挤压内摩擦剪切活动板的下部与所述挤压内摩擦剪切固定板之间通过两个挤压摩擦耗能系统和位于两个挤压摩擦耗能系统中间的黏弹性材料剪切耗能系统连接，挤压摩擦耗能系统包括上下两个转轴、前后两个外挤压摩擦板和多组碟簧，属于位移相关型耗能机制；黏弹性材料剪切耗能包括上下两个夹紧转轴和前后两个外剪切板。本发明采用转动挤压摩擦、黏弹性材料剪切复合耗能机制，同时可根据复位、耗能需求设置倾斜面角度及碟簧初始预压力。