一种具备反演历史受力范围的压力表及其使用方法，压力表：表盘上设有刻度，指针通过转轴连接在表盘的上方；多条弧形滑带环绕转轴周向连续的分布在表盘的上端面上，且起始和终止端分别与刻度的起始和终止端相对应；弧形滑带上覆盖有软质遮光纸条；多个探针与多个软质遮光纸条对应的固接在指针的下端。方法：安装前对压力表进行检查；在压力表安装到锚杆或锚索上后通过矿灯依次照射表盘表面，再次确保弧形滑带的部分未显露划痕和颜色；定期或不定期的对压力表进行观测，根据不同颜色和划痕来获取历史和当前的压力监测数据，并根据历史的压力监测数据反演锚杆或锚索的历史受力范围。该压力表和方法能方便直观的获取锚杆或锚索的历史受力范围。