本实用新型属于自行车技术领域，涉及一种脚踏受力范围可调的山地自行车，其中，包括车体，所述车体的两侧均转动连接有踏臂组件，两个所述踏臂组件均通过活动轴活动连接有第一踏板组件，两个所述第一踏板组件的顶部一侧均通过销轴活动连接有第二踏板组件。其有益效果是，通过第二锥齿轮、第一锥齿轮、双向螺纹杆和螺纹帽的共同作用，可以便捷地对L形滑条进行调节，从而提高对第一踏板组件的调节效率，通过套筒、活动杆、开口槽和锥形螺母的共同作用，可以方便调节踏臂组件的长度，从而适用于不同骑行者的身高腿长，通过固定板、滑槽、承托架和L形滑条的设置，可以增大脚踏的受力范围，进而增强第一踏板组件的踩踏稳定性。