本实用新型公开了一种山地自行车用可调节的坐垫，包括山地自行车坐垫，所述山地自行车坐垫的底部设置有固定杆，所述固定杆的底部设置有连接座，所述连接座的表面开设有滑槽，所述固定杆的底部固定有滑块，所述滑块与滑槽滑动连接，所述滑槽的内壁对称贯穿开设有至连接座外侧的贯穿孔，所述滑块的两侧对称开设有螺孔，所述连接座的外侧设置有贯穿贯穿孔内部与螺孔连接的固定栓，所述固定栓与螺孔卡合连接；本实用新型通过设计的连接座，使得不同臂长的人在骑行山地自行车时，可以通过设计的滑槽、滑块、贯穿孔、螺孔和固定栓方便快捷的调节山地自行车坐垫的位置，以便于骑行者可以更加舒适的进行骑行山地自行车。