本实用新型涉及自行车部件技术领域，且公开了一种便于调节高度的自行车坐垫，包括底杆、坐垫本体和调节杆，所述调节杆固定连接于坐垫本体中部，所述调节杆另一端活动连接于底杆内部，所述底杆的外侧呈相对布置有转头和轴承，所述转头与轴承之间固定连接有贯穿底杆与调节杆啮合的转杆，所述调节杆的外部开设有位于转杆外部的滑槽，所述转杆的外部固定连接有位于调节杆内部的齿轮，所述齿轮的外侧活动连接有位于轴承上方的卡合机构，所述卡合机构包括与齿轮卡接的卡合块。该便于调节高度的自行车坐垫，解决了现有的自行车的坐垫在调节过程中，需要用力掰开后才能调节，其调节过程就会受到很大的阻力，并不便于调节的问题。