本发明涉及一种碳排放预测及优化方法，包括S1、获取园区多种类型的指定能源在预设的历史时间段内的综合用能数据并判断园区内是否存在能源转换企业，若存在，则对能源转换企业的数据进行分析处理；若不存在，则进入下一步；S2、区分综合用能数据中的能源生产数据、一次能源消费数据及二次能源消费数据并分析预设时间段内的变化规律；S3、判断是否需要对所述园区开展碳排放预测分析，若是，则根据变化规律，建立园区碳排放预测模型以预测园区的碳排放量，并对园区开展碳排放优化分析；若否，则直接对所述园区开展碳排放优化分析。其有利于为园区开展碳核算及节能减碳各项工作，弥补园区在能源互联网项目的碳排放测算方面研究的缺失。