本发明公开一种基于微孔光反射协同无机颗粒光催化的微孔膜及其制备方法、使用方法，微孔膜内分布有超高分子量聚乙烯的分子链缠结形成的微孔壁面，同时微孔壁面黏附有无机颗粒，紫外光或可见光在微孔中进行多次反射，多次激发无机颗粒进行光降解；其制备方法是先依次制备无机颗粒、光促进吸收材料与超高分子量聚乙烯的混合材料，混合材料与制孔剂的凝胶物质，然后共混挤出薄膜，再萃取定型形成微孔膜；其使用方法是微孔膜直接放入需要进行光降解的有机溶液中，利用紫外光或可见光进行照射直至溶液中的有机物质被完全催化降解。本发明的微孔膜具有较高的光降解效率，且重复利用率高，同时可有效避免对环境造成二次污染。