本发明属于汽车辅助驾驶技术领域，具体涉及一种调整电子侧后视镜视野的方法，包括以下步骤，标准坐姿定义：在电子侧后视镜视野调整系统内预先设定驾驶人员的标准坐姿特征值；调整意图判断：监控摄像头实时监控驾驶人员的位置和坐姿特征值，并通过预设的条件来判定驾驶人员是否有调整后视镜视野的意图；后视镜视野调整：电子侧后视镜视野调整系统通过驾驶人员坐姿的变化，计算出电子后视镜旋转的角度θ，并对其进行旋转。本发明提供了一种调整电子侧后视镜视野的方法，不仅可有效的提高电子后视镜视野调整的效率和车辆驾驶的安全性，而且调整习惯与传统后视镜保持一致，可降低驾驶人员的不适感，提升用户体验。本发明还提供了一种适用该方法的调整电子侧后视镜视野的系统。