本发明属于海上浮式人工岛技术领域，公开了一种海上浮式人工岛竖向波动幅度减缓装置，包括浮岛模块，浮岛模块通过横隔板分为上部格室和下部格室，上部格室和下部格室之间水密隔离；上部格室内部设置有恒水位水罐，恒水位水罐设置有溢流孔并连接有排水管；下部格室内部设置有内部充水的橡胶水囊，橡胶水囊通过连通管与恒水位水罐相连通。本发明利用橡胶水囊的弹性变形消耗浪流荷载作用于装置底部的竖向压力和波流能量，从而有效减小波浪荷载的竖向冲击作用，有助于控制浮岛在风浪流荷载作用下的波动颠簸程度，提高海上浮式人工岛的生活舒适性。