本发明涉及一种调平吊具及调平方法，其中，调平吊具包括吊装支架、倾角传感器、控制系统、第一调平组件以及第二调平组件，吊装支架用于与被吊物体相连；倾角传感器用于测量吊装支架的倾斜角度；控制系统与倾角传感器通讯连接，且能够驱动第一调平组件与第二调平组件移动；第一调平组件能够沿第一方向移动；第二调平组件能够沿第二方向移动；第一方向与第二方向相互垂直，第一调平组件与第二调平组件中一者上设有起吊部。本发明通过第一调平组件与第二调平组件分别对被吊物体沿第一方向及第二方向调平，且根据被吊物体的重心位置进行吊点的调整，不仅能够使得被吊物体在移动过程中更加稳定，还能够提高吊装效率及安全性。