本发明提供了一种基于D型塑料光纤的人体运动状态监测系统，所述监测系统包括D型塑料光纤、光源‑光接收模块、信号采集及无线传输模块和终端设备；所述D型塑料光纤包括对其进行侧抛处理后的传感区域、输入端和输出端；所述光源‑光接收模块为集成有光源模块和光接收模块的PCB板；所述输入端与所述光源‑光接收模块的光源模块连接，所述输出端与所述光源‑光接收模块的光接收模块连接，所述光源‑光接收模块与所述信号采集及无线传输模块通过导线连接，所述信号采集及无线传输模块将采集的信号发送至所述终端设备。本发明提供的人体运动状态监测系统体积小、测量精度高、易弯曲、提升用户的舒适度，易于产业化推广。