本发明公开了一种变压器油中溶解气体监测评估方法，涉及变压器状态评估技术领域。所述评估方法包括以下步骤：首先通过变压器油色谱在线监测系统实时测量绝缘油中溶解气体的含量，与其相连的后台计算机系统可提取并显示监测系统采集的信息；之后将监测系统采集到的乙炔、总烃和氢气三种特征气体含量值，按照分值函数关系，换算为对应的气体分值；最后根据三种气体分值可得出表示变压器运行状态情况的主变得分。其中监测系统包括报警单元，所述报警单元可分别根据设定的注意值和报警条件发出一级警示和二级警报。本发明能根据变压器油中特征气体含量值分析得出主变得分，以评估出变压器运行状态情况。